Oque fazer para ter o corpo, ideal sem fazer dietas.

Algumas vezes você já fez dietas?você obteve resultados satisfatórios?permaneceu magra ou seja saudável? Acredito que não,pois bem você sabia que fazer dietas você esta colocando em a sua saúde?a dieta esconde,armazena gordura no seu corpo e quando você sai da dietas,engorda o dobro, e você acaba tirando do seu dia dia aquilo que seu corpo precisa, aquilo que é importante para o seu corpo,nosso corpo precisa de proteínas, precisa do cálcio,precisa do açúcar que existe nos carboidratos etc..oque devemos fazer è uma reeducação alimentar,comer mais comer pouco, aprender sempre acrescentar legumes e saladas em nosso prato,deixe para comer as besteirinhas no fim de semana mais lembre com moderação ok.

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Um abraço!

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